李明 副主任医师 中国医科大学附属盛京医院 三级甲等 泌尿外科 去问诊

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过度手淫导致早泄还能恢复吗

2024.07.18 15:38

过度手淫导致的早泄有可能恢复。

过度手淫可能会引起习惯性射精快,导致早泄,但及时纠正不良习惯,并采取一系列综合措施,是有恢复可能的。首先,要认识到过度手淫的危害,下定决心戒除或减少手淫频率,让性器官和中枢神经得到充分休息和调整。保持健康的生活方式至关重要,包括规律作息,避免熬夜,保证充足睡眠,这有助于身体恢复和维持正常的生理功能。适度进行体育锻炼,如慢跑、游泳、深蹲等,可增强体质,改善盆腔血液循环。在饮食方面,均衡营养,多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,避免辛辣刺激、油腻食物。同时,应注意心理调节,避免焦虑、紧张、压力过大等不良情绪,保持心情舒畅和积极乐观的心态。如果早泄情况较严重,还可在医生的指导下进行行为疗法、药物治疗等。

此外,伴侣的理解和支持也非常重要,可共同营造和谐的性生活氛围。恢复需要时间和过程,不能急于求成,要保持耐心和信心,坚持正确的方法和健康的生活习惯,多数情况下早泄症状可以逐渐改善和恢复。但如果自行调整效果不佳,一定要及时就医,寻求专业医生的帮助。