黄东生 主任医师 首都医科大学附属北京同仁医院 三级甲等 儿科

橄榄煲汤小孩子可以喝吗

2024.11.01 16:23

橄榄煲汤小孩子可以适量喝。

橄榄煲汤具有一定的营养价值。橄榄本身富含多种营养成分,如维生素C、维生素E、钙、镁等矿物质以及多种抗氧化物质。煲汤过程中,营养成分会部分融入汤中。适量饮用橄榄煲汤有助于补充身体所需的营养物质,促进身体的正常生长发育。钙元素有助于骨骼的发育,维生素C可以增强免疫力,提高孩子的抵抗力,减少患病的几率。

橄榄具有清热利咽、润肺止咳等功效。如果小孩子有轻微的咽喉不适或者咳嗽等症状时,适量喝橄榄煲汤可能会起到一定的缓解作用。小孩子的肠胃功能尚未发育完全,过量饮用可能会给肠胃带来负担,引起消化不良等问题。每个孩子的体质不同,有些孩子可能对橄榄过敏,给孩子喝橄榄煲汤之前,要先少量尝试,观察孩子是否有过敏反应,如皮疹、瘙痒、呕吐、腹泻等。同时,在煲汤时应尽量保持清淡,避免添加过多的调料,尤其是辛辣、刺激性的调料,以免影响孩子的味觉发育或者对孩子的肠胃造成刺激。