郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等 呼吸内科 去问诊

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感冒了出汗好吗

2024.11.12 10:44

感冒了出汗是有好处的。

出汗在感冒期间是身体自我调节的一种表现。当感冒时,尤其是在风寒感冒初期,身体受到外界寒邪侵袭,通过喝热水、盖被子等方式促使身体出汗,可以让毛孔张开,使寒邪随着汗液排出体外。从中医的角度来看,这有助于恢复身体的阴阳平衡。而且出汗的过程中,身体的血液循环会加快,新陈代谢也会得到促进。这有利于身体调动自身的免疫细胞和免疫因子,增强机体的抵抗力,从而更好地对抗引起感冒的病毒或细菌等病原体。

出汗还能在一定程度上缓解感冒带来的不适症状。比如感冒时可能会有怕冷、肌肉酸痛等症状,出汗后身体会感觉暖和起来,肌肉的紧张感也会减轻。不过,感冒出汗后要注意及时擦干汗液,更换干爽的衣物,避免再次受凉。因为此时毛孔处于张开状态,很容易让新的寒邪入侵身体,导致感冒加重或者反复。同时,虽然出汗对感冒有好处,但如果感冒症状严重或者持续时间较长,不能仅仅依靠出汗来治疗,还需要结合适当的休息、补充水分和营养物质,必要时应就医并根据医生的建议服用药物进行治疗。