中医五劳七伤是什么

2024.07.16 12:06

中医的五劳七伤是指五种劳损和七种伤害。

五劳即久视伤血、久卧伤气、久坐伤肉、久立伤骨、久行伤筋。久视伤血，是指长时间用眼过度会耗伤气血，导致眼睛疲劳、视力下降等；久卧伤气，过度卧床会使气机不畅，影响气的运行，出现精神不振、气短等；久坐伤肉，长时间坐着不动会使肌肉失去活力，影响脾的运化功能；久立伤骨，久站会对骨骼产生不良影响，可能导致腰膝酸软等；久行伤筋，过度行走会损伤筋腱。

七伤指大饱伤脾、大怒气逆伤肝、强力举重久坐湿地伤肾、形寒饮冷伤肺、忧愁思虑伤心、风雨寒暑伤形、恐惧不节伤志。大饱伤脾，是指饮食过饱会损伤脾胃功能；大怒气逆伤肝，愤怒会使肝气上逆，影响肝脏正常功能；强力举重久坐湿地伤肾，过度用力和久居潮湿环境会伤肾；形寒饮冷伤肺，外感寒邪和过食生冷会伤肺；忧愁思虑伤心，过度忧愁和思虑会损伤心神；风雨寒暑伤形，外界的气候变化会对身体造成伤害；恐惧不节伤志，过度恐惧和没有节制会损伤神志。

五劳七伤体现了中医对不良生活方式和情志等因素对人体健康影响的认识，要注意适度活动、合理饮食、调节情志等，以保持身体的健康平衡。通过了解五劳七伤，可以更好地遵循中医养生理念，预防疾病的发生和发展。

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