肺癌晚期锻炼有哪些

2022.02.24 20:00

运动能有改善人的情绪，消除忧愁和烦恼，适当的运动可以缓解心理的压力，有利于癌症患者的存活率：

1.较为柔和的运动，如长走、瑜伽等。这些运动较适宜那些不适合剧烈运动的人群，其中长跑的防癌抗癌效果最佳。

2.最好的运动作简单气功，方法是先平静心中杂念，以鼻吸气，比平时略快，气直往下吸至脐下三寸，开始做不到但意念中要达到脐下丹田处，双肩下垂、双手垂直、出气略慢，每日二次，每次15~30或更多。

3.作柔软体操、伸展运动，可给带来身心愉快和欢畅。

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