备孕期可以吃甜食吗

2022.02.17 19:21

备孕期可以吃甜食，但是不建议长期吃以及过多的吃甜食，甜食中的含糖量是很高的。

第一，吃甜食很容易引起蛀牙等，引起牙釉质的破坏，所以还会引起牙齿疼痛等疾病，甚至有些可能还需要通过药物来治疗牙科的疾病，药物的使用对备孕是不利的。

第二，甜食吃太多，会引起体内代谢的异常，出现糖在体内的蓄积，导致肥胖的发生，肥胖又可以引起体内胰岛素的抵抗，出现胰岛素的分泌功能不足，可能就会出现糖尿病的发生，甚至有些还可以出现卵巢功能的异常，出现不排卵，引起不孕症的发生。所以甜食不建议多吃。

对本身就偏胖的女性，在备孕的期间最好禁止吃甜食。备孕期间要做到的就是饮食要均衡，既要有充足的含蛋白丰富的食物，还要有人体需要的多种含维生素的食物，同时还需要补充各种的矿物质、碳水化合物等。通过合理的饮食，满足每天机体需要的能量就可以了，过多单一的吃食甜对身体时没有好处的，所以备孕期间应该严格控制甜食的摄入。

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