张修红 副主任医师 福建医科大学附属协和医院 三级甲等 中医科

艾条熏哪里能去湿气

2024.07.16 12:07

艾条熏足三里、丰隆穴、中脘穴、曲池穴等部位能去湿气。

足三里位于小腿外侧,犊鼻下3寸,具有燥化脾湿、生发胃气等功效。通过艾条熏此穴位,可促进脾胃运化,帮助排出体内湿气。

丰隆穴位于外踝尖上8寸,条口穴外1寸,胫骨前嵴外2横指处。是祛湿化痰的要穴,艾条熏之可有效改善体内湿气重的状况。

中脘穴位于上腹部,前正中线上,当脐中上4寸。该穴位可调理脾胃,增强脾胃的运化功能,从而有利于湿气的排出。

曲池穴在肘横纹外侧端,屈肘,当尺泽与肱骨外上髁连线中点。熏此穴位能起到清热解表、疏经通络的作用,有助于湿气的消散。

艾条熏这些穴位之所以能去湿气,是因为艾灸产生的温热刺激可促进局部血液循环和新陈代谢,增强身体的阳气,阳气充足则能更好地运化水湿。同时,艾灸还能刺激穴位对应的经络,调节脏腑功能,使脾的运化功能正常,湿邪就不易在体内积聚。但艾灸去湿气的效果因人而异,且需要长期坚持。在艾灸过程中要注意避免烫伤,同时,如果体内湿气较重或伴有其他不适症状,单纯依靠艾灸可能效果有限,还需结合饮食调理、运动锻炼、生活作息调整等综合措施,必要时可寻求专业医生的帮助。