胃痛如何调理饮食

2021.12.02 19:45

胃痛的饮食调理措施如下：

1.需要多注意合理膳食，注意营养的均衡性，防止营养过剩引起慢性疾病。而且，需要注意一日三餐按时吃饭或者少食多餐，但不可偏食、挑食，平时应少食或不食零食，不可暴饮暴食，以减轻胃的负担。

2.平时需要注意，尽量不要吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、酒等，同时避免吃油炸、腌制的食物，过酸、过甜、过咸、过苦的食物最好也不要摄入。尽量不要喝浓茶、咖啡，以免加重对胃肠道的刺激。

3.吃饭的时候最好细嚼慢咽，细嚼食物的时候会有较多的唾液分泌，可以起到保护胃黏膜，减轻胃肠道负担的作用，从而可以降低不适症状出现的几率。

除饮食外，患者也需要注意生活及精神方面的调理，需保持充足的睡眠，保持愉悦的心情，对疾病的恢复有一定的帮助。

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