女性长期吃鱼胶对身体有哪些好处

2021.08.03 15:54

鱼胶属于一种中药材，是石首鱼科动物大黄鱼、小黄鱼或鲟科动物鳇鱼等鱼鳔或鱼鳔熬制成的胶。女性长期吃鱼胶对身体一般有补肾益精、滋养皮肤、增强体质、提供能量的好处，详情如下：

1.补肾益精。鱼胶其性平，归肝经和肾经，具有补肾益精的功效，可以治疗肾虚所引起的腰膝酸软、肾虚遗精、眩晕耳鸣等。

2.滋养皮肤。鱼胶中富含胶原蛋白，能帮助肌肤滋润保湿，可增加皮肤中的水分。

3.增强体质。鱼胶含有丰富的蛋白质、多种维生素、钙、锌、铁、硒等营养成分，可以为身体补充营养，增强体质。

4.提供能量。鱼胶中脂肪含量较低，含有少量的碳水化合物，摄入后不易发胖，还可以为人体提供能量。

如果对鱼胶过敏，应该避免吃，以免发生过敏反应，对身体健康造成不良影响，如果吃了之后出现身体不适的症状，也应该立即就医。服用鱼胶期间应该避免吃辛辣、刺激的食物，比如辣椒、胡椒、芥末等，也不要吃过于寒凉以及油腻的食物，比如雪糕、肥肉、炸鸡等，以免影响营养的吸收。

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