于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院 三级甲等 骨科 去问诊

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长期保持一个姿势会不会引起肩周炎

2024.10.13 00:47

长期保持一个姿势是有可能引起肩周炎的。

当长期保持一个姿势时,肩部的肌肉、肌腱等软组织会持续处于紧张、僵硬的状态,血液循环也会受到一定影响。久而久之,这种状态会导致肩部肌肉的劳损和炎症反应的发生,进而增加肩周炎发生的风险。比如长期伏案工作者、司机等人群,常常需要长时间保持特定姿势,肩部得不到充分的活动和放松,就容易出现肩部不适甚至发展为肩周炎。长期姿势不良还可能使肩关节的力学结构发生改变,进一步加重肩部的负担,促进肩周炎的形成。

不仅如此,长期保持一个姿势除了可能引发肩周炎外,还可能带来其他一系列健康问题。比如可能导致颈椎疾病,引起颈部疼痛、僵硬甚至上肢麻木等症状。同时,对腰部也会产生不良影响,诱发腰肌劳损、腰椎间盘突出症等。而且,这种不良姿势还可能影响整体的体态,使人出现弯腰驼背等不良体态,不仅影响美观,还会对身体的平衡和协调能力产生不利影响。所以,在日常生活和工作中,要尽量避免长期保持一个姿势,定时进行适当的活动和伸展,以促进身体各部位的血液循环和肌肉放松,预防肩周炎等疾病的发生。如果已经出现了肩部疼痛等症状,应及时调整姿势,注意休息,并采取适当的锻炼和治疗措施,避免病情进一步发展和恶化。保持良好的姿势和适度的运动对于维护身体健康至关重要。