运动后可以喝酒吗
2021.12.11 11:29运动后可以喝酒，但不建议马上喝酒，需要在运动之后间隔一小时左右再喝酒。
酒精会影响到身体对于水分的吸收，而且可以加速排水，特别在运动之后，身体属于缺水的状态，如果再喝酒，有可能会引发脱水等问题，而且喝酒不仅能够带走身体的水分，也容易排出身体当中的维生素和钙磷等无机盐，所以运动之后需要间隔一小时左右再喝酒。
喝酒的量不能过大，因为酒精会影响到大脑的神经系统，有可能会降低睡眠质量，在醒来之后会出现头痛等症状，并且酒精对于胃肠的刺激也较大，容易引发胃部疾病。
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