热水泡脚的好处有哪些

2022.07.19 10:27

热水泡脚有疏风散寒、通经活络、改善睡眠等好处。

1.疏风散寒。足部处于身体的最下部，是阳气最弱的地方，与地面接触时会接触到寒气，所以最容易受凉。经常用热水泡脚，或者用生姜、艾叶煮水泡脚，能够改善下肢寒凉的情况，起到疏风散寒的作用。

2.通经活络。足部是很多经脉相互交界的地方，脚上包含六十多个穴位，所以足部受凉会出现经络不通的情况，可引起疼痛。通过热水泡脚刺激这些穴位，能起到通经活络的作用，能调理脏腑功能，改善体质。

3.改善睡眠。头为诸阳之会，脚为阴中之根，是足三阴、足三阳的起止点，而且足部有涌泉穴等比较重要的肾穴，泡脚可以温肾补益、温阳祛寒，起到调节阴阳的作用，故而能改善睡眠。临睡前泡脚可以缓解一天的疲劳和压力，让身体放松，有助于睡眠。

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