于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院 三级甲等 骨科 去问诊

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强直性脊柱炎能跑步锻炼吗

2024.10.13 00:46

强直性脊柱炎患者在病情稳定期可以适当跑步锻炼。

对于强直性脊柱炎患者而言,适当的跑步锻炼有一定益处。在病情稳定时,合理的运动有助于增强关节周围肌肉力量,改善关节活动度,提升身体耐力和整体健康水平。跑步可以促进全身血液循环,对缓解脊柱及关节的僵硬感有一定帮助。但需要注意控制跑步的强度和时间,避免过度劳累导致病情加重。同时,要选择合适的鞋子,以提供良好的支撑和缓冲,减少对关节的冲击。

患者在决定是否跑步锻炼时,应综合多方面因素考虑。如果疾病处于急性发作期,有明显的疼痛、肿胀、活动受限等情况,则不适合跑步,此时应多休息,积极治疗,待病情缓解后再循序渐进地开始运动。患者还应根据自身的身体状况来调整运动方式和运动量。除了跑步,还可以选择游泳、瑜伽等对关节负荷较小的运动。在锻炼过程中,要密切关注身体反应,如有不适及时停止并咨询医生。并且,要坚持规范治疗,定期复查,与医生保持良好沟通,以便医生能根据病情变化及时调整治疗和运动方案,从而更好地控制病情,提高生活质量。强直性脊柱炎患者可以在合适的时机进行跑步锻炼,但要科学合理安排,切不可盲目进行。