李明 副主任医师 中国医科大学附属盛京医院 三级甲等 泌尿外科 去问诊

微信扫码问诊

积极运动对早泄有效果吗

2024.07.26 10:53

积极运动对早泄可能有一定效果。

运动对于改善早泄有一定的积极意义。首先适当的运动可以增强身体素质,包括提高耐力、力量和灵活性等,良好的身体素质是维持性功能正常的基础。例如,进行有氧运动如跑步、游泳等,能提升心肺功能,使身体更有活力,在性生活中更能保持较好的状态。其次一些针对性的锻炼,如盆底肌训练如凯格尔运动,有助于增强控制射精的肌肉力量。通过规律地收缩和放松盆底肌群,可以提高对射精的控制能力。再者运动能促进身体的血液循环,包括性器官的血液供应,这对于阴茎勃起功能和维持性反应有帮助。此外,运动还能缓解压力、焦虑等不良情绪,而心理因素在早泄的发生中往往起着重要作用,保持良好的心理状态有利于性功能的发挥。但运动虽然可能对早泄有改善作用,但不能替代专业的医疗治疗。

如果早泄问题较为严重或持续存在,应及时就医,进行全面的评估和诊断,采取包括心理治疗、行为疗法、药物治疗等综合的治疗措施,同时结合运动等生活方式的调整。积极运动是改善早泄的有益辅助,但不能单纯依靠运动来解决早泄问题。