怎样能在大姨妈期间不痛经

2022.03.30 11:43

痛经是女性月经生理周期中的普遍现象，很多女性在月经期间深受痛经的折磨，可以采取以下方式让女性大姨妈期间不再痛经。

1.排查妇科疾病。当女性患有妇科或生殖系统疾病时会出现痛经。如子宫内膜异位症引起子宫以外的器官周期性出血，引起疼痛；子宫肌瘤患者由于月经期子宫收缩使肌瘤供血不足，产生疼痛；盆腔感染时，身体产生炎症介质或受感染的组织充血水肿，引起腹部胀痛。积极治疗妇科疾病可以改善痛经。

2.加强锻炼，增强体质。体质虚弱的女性出现痛经的概率比较大，规律性的锻炼可以促进血液循环，减轻血液瘀滞，改善体质，增强机体免疫力，从而起到改善痛经的效果。

3.改善生活习惯。月经前后避免食用辛辣、寒凉的食物。注意手脚和腹部保暖，避免寒气侵入人体。保持良好的心情，采取积极措施缓解压力。

4.服用镇痛药物。出现生理性痛经，疼痛无法忍受时，可以在医生指导下服用止痛药物缓解疼痛。

5.中药调理。由于气滞血瘀经血排出不畅引起的痛经可以服用”温经益红茶“进行调理，”温经益红茶“中含有益母草、红花当归等活血化瘀的中药，建议来例假前2~3天就开始服用，直到例假结束。

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