饮食少会诱发体重下降吗

2022.02.23 19:56

减少饮食是会使体重下降的。因为减少饮食使人体摄入的热量也随之减少，自身脂肪消耗增多，导致体重下降，因此控制饮食是减肥效果较好的途径之一。

但要注意不是只要少吃就能减轻体重，还要注意饮食的搭配合理，如要多吃热量、具有饱足感的纤维植物营养素，吃足量的蛋白质，吃适量的健康油脂、碳水化合物，只有这样才能既减轻体重，又不损害身体健康。