夏天吃西瓜拉肚子怎么办

2021.08.26 10:41

西瓜是在夏天最受欢迎的水果之一，西瓜清甜可口，还有消暑、去火等效果，受到了人们广泛的喜爱。但是，有一部分人在吃完西瓜后会出现拉肚子的情况，这该怎么办呢?

夏天吃西瓜拉肚子怎么办?

在夏天吃完西瓜，引起拉肚子的原因有很多，让我们具体分析并找出解决的办法吧。

1.在夏天很多人都喜欢通过吃西瓜来代替正餐，这样的做法是非常不正确的。当人一次性吃大量的西瓜时，西瓜中含有的大量的糖分会对肠胃道进行“渗透、置换”，进而使肠胃道中的水分被吸收并且带出到体外，进而出现细胞失水的情况，最终导致腹痛、腹泻等情况的出现。所以，无论在什么时候吃西瓜都要把握好量，特别是肠胃功能不好的人群更是应当注意。

2.不要吃冰镇的西瓜。很多人为了追求冰镇的效果，会把西瓜放到冰箱中冰镇一会再吃。这样的做法也是引起拉肚子的一个重要原因，因为放到冰箱中的西瓜是会滋生细菌的，另外冰镇的西瓜会对肠胃道产生一定的刺激等等。所以，尽量选择新鲜的西瓜，并且先切先吃，不要冰镇，这样不仅能够避免细菌的污染，还能减少对肠胃道不必要的刺激。

3.不要吃放置时间久的西瓜。有些放置时间久的西瓜，虽然瓜皮和瓜瓤看上去并没有腐败的迹象，但是其中含有的营养成分已经散失的所剩无几了，另外可能存在一些人眼无法观察到的细菌等。所以，可以一次性少买一些，保证新鲜，对于放置时间久的西瓜，最好丢弃。

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