日常养胃泡水喝的食材有哪些

2021.11.19 16:32

日常泡水养胃的食材较多，其中较为有效的包括红枣、大麦、山楂、丁香等。

1.红枣。红枣不仅可以养胃、健脾，还具备补血、安神的功效。对于女性可以用红枣与生姜一起泡水，还能够起到暖宫的效果。红枣水虽然可以滋养肠胃，但最好不要在空腹情况下喝红枣水，以免刺激肠胃。

2.大麦。大麦是粗粮的一种，炒熟之后用来泡茶不仅能够消解油腻，还能够降低胃火，滋养脾胃。在饭后喝一杯大麦水，有助于促进消化，促进肠道蠕动。多喝大麦水还能够保护胃黏膜，益气调中，缓解腹胀、腹痛等问题。

3.山楂。将山楂切碎之后泡水喝，有助于养胃健脾，促进消化。而且山楂水口味酸甜，喝起来口感较好。如果口味偏甜，可以在山楂水中加一些蜂蜜，喝起来味道更好。但并非人人都适合喝山楂水，孕期妇女最好不要喝山楂水，也不要吃过多含有山楂的食物。

4.丁香。丁香中含有丁香酚成分，能够刺激胃液的分泌，能够消除胃部的不适反应，具有养胃效果。丁香中还含有丁香油，有助于胃部的吸收与消化。

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