钙片可以长高吗

2024.06.04 14:42

钙片一般可以帮助长高，但是并非直接决定因素，建议到正规的医院进行检查诊断，可以遵医嘱进行规范治疗。

钙是人体所必需的微量元素之一，对于骨骼的健康有着至关重要的作用，在生长期间可以适当地吃钙片，能够起到补钙的效果，也能够促进骨骼的生长发育，以达到满意的峰值骨量，延缓骨量丢失现象。但是身高增长是一个比较复杂的过程，不仅会受到钙的影响，而且还会受到遗传因素、营养因素、运动因素以及睡眠因素等多方面的影响，因此钙片有助于长身高，但是其决定因素的是遗传因素。

在生长发育期间需要摄入充足的钙，对于身高的增长具有积极的意义，可以多吃含钙的食物，比如鸡蛋、牛奶或者是瘦肉，也可以进行适当地运动，能够促进骨骼的生长和发育。也可以在医生的指导下使用葡萄糖酸钙片、乳酸钙片等药物进行治疗，能够起到补钙的效果。

在日常生活中还要保持充足的睡眠，能够促进生长激素的分泌，有助于身高的增长。

相关推荐