月经来之前会给身体发信号,但大部分人往往会忽视这些信号,不认为是月经搞的鬼,在没有准备的时候月经突然到访。月经来之前最常见的信号就是乳房胀痛,那月经前乳房胀痛是什么原因引起的呢?
月经前乳房胀痛是怎么回事
多半数女性在月经来临之前都会乳房胀痛,不小心受到碰撞就会疼到爆炸,因为月经来临之前体内的雌激素升高,容易促使乳腺增生。引起疼痛。在月经来潮后胀痛就会自行消失。
引起月经前乳房胀痛的原因有以下几点:
1.月经前身体要促进排卵会分泌出激素,如:雌性激素、孕激素,从而引起疼痛。
2.饮食方面,饮食不规律,经常吃油炸、油腻、辛辣刺激性食物,激素含量过高,会引发乳房胀痛。
3.情绪波动大,月经前会不自觉的暴走,脾气冲的像头牛,爱发脾气,生闷气,气结于胸也会诱发胸闷、乳房胀痛。
4.经前尽量不穿过紧的内衣,因为内衣过紧会造成供血不足,造成乳房胀痛。
出现月经前乳房胀痛的情况,建议平时养成适当运动的习惯,如:慢跑、瑜伽等舒缓运动,会有助于睡眠。另外可以用热敷的方法缓解乳房胀痛,在月经来之前一周左右尽量不食用含盐量高的食物,不服用含有咖啡因是食物及饮品,减少喝咖啡,对缓解乳房胀痛有明显的改善。
如果是经期结束后乳房还是有胀疼的感觉,考虑是乳腺增生,建议到医院做彩超检查,根据检查结果进行治疗。
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