郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等 呼吸内科 去问诊

微信扫码问诊

感冒发烧能吃水果吗

2024.11.12 10:44

感冒发烧能吃水果。

水果富含多种营养成分,对于感冒发烧的患者有诸多益处。首先,水果中含有丰富的维生素,像维生素C具有抗氧化作用,能够增强免疫力,帮助身体抵抗感冒病毒,促进身体的恢复。例如橙子、柠檬等水果,富含大量的维生素C,在感冒发烧期间食用有助于减轻症状,缩短病程。其次,水果中的水分含量较高,发烧时身体会因散热而流失较多水分,吃水果可以补充水分,起到一定的补水作用,有助于缓解喉咙干燥等不适症状。再者,水果中的纤维素能促进肠道蠕动,防止感冒期间因身体不适、运动量减少而可能出现的便秘问题。像香蕉这种水果,不仅富含维生素,还含有一定量的膳食纤维,比较适合感冒发烧患者食用。不过,有些水果性凉,过量食用可能会引起肠胃不适,比如西瓜,在感冒发烧时可以适量吃,但如果吃太多可能会加重肠胃负担,尤其是对于肠胃比较虚弱的患者。感冒发烧时合理选择和食用水果是有助于身体恢复的。