黄东生 主任医师 首都医科大学附属北京同仁医院 三级甲等 儿科 去问诊

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婴幼儿要补钙吗

2024.08.06 09:45

婴幼儿确实需要补钙。钙是构成人体骨骼和牙齿的关键元素,对于正处于快速生长发育阶段的婴幼儿来说,钙的摄入至关重要。在婴儿出生后的前几年,他们的身体和各个器官都在迅速发育,这个过程需要大量的能量和营养素,其中就包括钙。

婴幼儿从出生后,身体对钙的需求量非常大。出生时,新生儿的体内钙含量大约为28克,随着生长发育的进行,他们需要不断吸收钙元素来支持骨骼和牙齿的生长。特别是在出生后的第一年,婴儿的生长速度最快,体重大约会增加三倍,身长也会显著增长,这就需要大量的钙来支持这种快速的生长。

钙不仅对骨骼和牙齿的生长至关重要,还参与了许多生理功能,如神经传导、肌肉收缩和血液凝固等。如果婴幼儿缺钙,可能会导致营养不良性佝偻病、发育迟缓、发育不良等问题。缺钙的婴幼儿可能会出现睡眠不安、易惊醒、哭闹、出汗较多、枕秃等症状。

为了满足婴幼儿对钙的需求,家长可以通过以下几种方式来补钙:

首先,母乳是最佳的补钙食物。母乳中的钙含量丰富,且钙磷比例适宜,有利于婴儿的吸收。随着宝宝的成长,家长可以逐渐引入奶制品、豆制品和富含钙的海鲜等食物,如牛奶、酸奶、豆腐、虾皮等。

其次,维生素D的补充也非常重要。维生素D可以促进钙的吸收,帮助钙更好地沉积在骨骼中。婴幼儿可以通过口服维生素D制剂或晒太阳来获取维生素D。晒太阳时,家长应注意及时增减衣物,避免孩子感冒。

如果婴幼儿有明显的缺钙症状,家长可以在医生的指导下,适量给予钙剂。但补钙并非越多越好,过量补钙可能会导致钙质沉积在软组织中,引发其他健康问题。

婴幼儿补钙是非常必要的,家长应通过合理的饮食安排和适当的补钙措施,确保孩子能够获得充足的钙质,支持他们健康成长。同时,家长也应密切关注孩子的生长发育情况,一旦发现缺钙的迹象,应及时采取措施进行补充。