最近总爱莫名其妙的发脾气怎么回事呢

2021.12.10 16:52

最近总爱莫名其妙地发脾气，有可能和不良的生活方式、饮食习惯，以及过度紧张、过度劳累、过度兴奋、吸烟、酗酒有一定关系。

平时要多注意休息，保证充足的睡眠，多吃新鲜的蔬菜和水果。不要吃辛辣刺激性、兴奋性的食物，不要吃生冷、生硬、不易消化的食物，尽量不要喝浓茶和咖啡。平时可以吃高蛋白、高营养、高维生素饮食，适当进行户外运动，增强体质。