溜肩通过锻炼有没有希望纠正成平肩

2022.02.17 18:44

溜肩通过锻炼是有希望纠正成平肩的。

溜肩属于骨骼发育的一类问题，并不属于疾病的范畴内。如果后天想要进行改善，可以通过手术或者是体育锻炼来修整身体的姿态，最好的运动通常是有氧运动。有氧运动不仅可以增强身体素质，还可以通过锻炼双臂和肩部的肌肉组织，使双肩看起来较为开阔，并纠正溜肩的现象。也可以通过锻炼上臂的肱三头肌，以及肩部的三角肌，或者通过俯卧撑，哑铃侧平举的方式，以及吊单杠的训练来改善溜肩，平时的饮食习惯建议可以多增加些瘦肉。

但如果是肩关节较为松弛的话，则需要进行手术治疗，加强肩关节的稳定性。

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