张修红 副主任医师 福建医科大学附属协和医院 三级甲等 中医科

儿童怎样去胃火调理脾胃

2024.07.16 12:07

儿童去胃火调理脾胃可通过饮食调理、规律作息、适度运动等方式。

饮食方面,要让孩子多喝水,多吃新鲜蔬菜和水果,如梨、苹果、冬瓜、苦瓜等,这些食物有清热降火、益胃生津的作用。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物以及过多的甜食和零食,以防加重胃火。规律作息对于孩子也非常重要,要保证充足的睡眠,有利于身体的恢复和脾胃功能的正常运转。适度运动能增强孩子体质,促进胃肠蠕动,帮助消化,如散步、慢跑、游泳等,但要避免过度劳累。此外,还可通过小儿推拿,如清胃经、补脾经等手法来调理脾胃。同时,要注意孩子的情绪,避免紧张、焦虑等不良情绪,以免影响脾胃功能。培养孩子良好的饮食习惯,做到定时定量进餐,不挑食、不偏食。如果胃火症状明显,如口臭、便秘、牙龈肿痛等,或脾胃功能不佳长时间不改善,应及时就医,在医生的指导下进行药物治疗或其他针对性治疗。通过综合的方法来帮助儿童去胃火、调理脾胃,促进其健康成长。