使用香薰是可以治疗失眠,由于香薰中某些的成分有缓解情绪、放松神经的作用。而且是根据个人喜好,或是针对身体某种情况而特制,因此具有很好的镇静以及改善失眠的症状。
但如果想要针对失眠的香薰,这时候可以选择薰衣草精油。它不仅有清新淡雅的香味,另外还有助于镇静安眠。
失眠的患者可以在临睡前将薰衣草精油滴在枕巾部位,如果是电熏香,这时候可以插上电让香薰挥发一会作用,这样都可以很好帮助睡眠。但是使用量不可以过多,否则会造成精神亢奋,从而加重失眠,这样就得不偿失。
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