便秘喝牛奶会加重吗

2022.06.05 12:21

便秘喝牛奶不会加重。

便秘多是因为饮食结构中膳食纤维过度缺乏、肠道消化功能下降、精神压力过大、有肠道病变等原因导致的，与是否喝牛奶没有直接关系。而且牛奶的主要成分为蛋白质、钙、维生素D、脂肪、乳糖等，具有安眠、养颜、镇静、补钙、消除疲劳等功效，所以喝牛奶不会导致便秘症状加重。但过量喝牛奶可能会引起蛋白质摄入过多，使肠道负荷过大，引起消化不良、腹胀等不适。

有便秘现象的患者可以通过养成规律的排便习惯，以及多吃蔬菜、水果等纤维含量比较丰富的食物缓解症状。平时通过适量运动、按摩腹部提高肠道蠕动速度，也可改善病情。

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