早泄是男性常见的性功能障碍问题,以下五项方法可以帮助缓解早泄,加强心理调适、改善生活习惯、进行凯格尔运动、采用局部麻醉剂、尝试药物治疗。具体分析如下:
1.加强心理调适:早泄很大程度上与心理因素有关,如焦虑、紧张、自卑等。了解自己的心理状况,寻求专业心理咨询师的帮助,进行心理疏导,有助于减轻心理压力,从而改善早泄症状。
2.改善生活习惯:保持良好的生活习惯对于缓解早泄具有重要意义。首先,要保证充足的睡眠,避免过度劳累;其次,要戒烟限酒,因为这些不良习惯会导致阴茎勃起功能受损;要避免过度手淫,过度手淫会导致阴茎敏感度降低,从而引发早泄。
3.进行凯格尔运动:凯格尔运动是一种锻炼盆底肌肉的方法,对于缓解早泄有很好的效果。收缩肛门肌肉,保持3-5秒,然后放松,重复进行。每天进行3-4组,每组10-15次。长期坚持,可以增强盆底肌肉力量,提高阴茎控制能力,从而延长性爱时间。
4.采用局部麻醉剂:局部麻醉剂可以降低阴茎头部的敏感度,从而延长性爱时间。在使用时,需在医生指导下进行,避免过量使用导致勃起功能障碍。常用的局部麻醉剂有普鲁卡因、利多卡因等。
5.尝试药物治疗:药物治疗是缓解早泄的有效手段之一。常用的药物有选择性5-羟色胺再摄取抑制剂SSRIs,如舍曲林、帕罗西汀等。这些药物可以延长射精潜伏期,提高性生活质量。但需在医生指导下使用,注意药物副作用。
通过以上方法,大多数早泄患者可以得到有效缓解。同时,保持良好的心态,积极面对生活,也是改善早泄的重要途径。
相关推荐
早泄能根治吗
早泄是否能根治,还是要根据引起早泄的病因来进行分析。有些病人可能没有器质性的病变...
2019-09-10 17:23:48 432次点击
前列腺炎如何避免早泄
前列腺炎是男科比较常见的疾病,早泄也是男科比较常见的病,很多前列腺癌病人合并早泄...
2020-07-15 08:50:38 136次点击
早泄如何调理
早泄的治疗可以分为自我调理和药物治疗两部分。自我的调理,比如在性交的时候加强前...
2020-05-07 17:13:49 632次点击
早泄预防早知道
早泄是常见的男性性功能障碍性疾病,不能控制射精的时间,初次开始,大约1分钟内发生...
2021-11-02 14:56:44 410次点击
阳痿早泄能怀孕吗
首先需要明确,阳痿和早泄的程度。实际上,由于辅助生殖技术的存在,只要病人存在活着...
2019-12-04 15:24:26 354次点击
体能训练能缓解早泄吗
进行体能训练,可以在一定程度上缓解早泄。在训练的时候,应当根据自身的承受能力,...
用热水洗下面可以缓解早泄吗
用热水洗下面并不能缓解早泄。应查明早泄的具体原因,根据病因进行有效的治疗,才能够...
多按摩下体能缓解早泄吗
过多按摩达不到缓解早泄的目的,次数过度频繁、力度过大,还容易造成性器官损伤,不利...
如何才能缓解早泄
早泄的临床定义是指性生活中阴茎插入阴道后性生活时间在2分钟以内,病程半年以上,射...
经常健身可以缓解早泄吗
经常健身有可能会缓解早泄的症状。健身可以改善体液代谢,有利于血液循环,能够增强个...