杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等 心血管内科 去问诊

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长久坐着会导致脑供血不足吗

2024.09.10 18:14

长久坐着有可能会导致脑供血不足。

当人长时间坐着时,身体处于相对静止的状态,血液循环会受到一定影响。首先,下肢的肌肉活动减少,静脉回流相对减慢,血液容易在下肢积聚,这可能会使回心血量减少,进而影响心脏向脑部泵血的量,导致脑部供血相对不足。其次,久坐会使全身的血流速度变慢,血液中的物质容易沉积和聚集,可能会形成微小血栓或使血管壁发生一些变化,这些都可能影响脑部血管的通畅性,从而引发脑供血不足。长时间保持坐姿还可能导致颈椎和腰椎的问题,比如颈椎病变可能压迫椎动脉,进一步影响脑部的血液供应。

而且,久坐不仅可能引起脑供血不足,还会给身体带来一系列其他的不良影响。比如会增加肥胖、糖尿病、心血管疾病等的发病风险,对消化系统也可能造成不利,容易引起消化不良、便秘等问题。同时,长期久坐还可能导致肌肉骨骼系统的不适,如腰酸背痛、颈肩僵硬等。对于需要长时间坐着工作或学习的人来说,应该定时起身活动,伸展身体,促进血液循环,避免久坐带来的诸多危害。平时也应养成良好的生活习惯,包括适度运动、健康饮食、规律作息等,以维护身体各个系统的正常功能和健康状态。