高血压睡觉手麻怎么办

2024.10.12 11:00

高血压睡觉手麻可通过调整睡姿、控制血压、适度运动、注意保暖、及时就医来改善。具体分析如下：

1.调整睡姿：调整不良的睡眠姿势，避免手臂受压，保持身体放松和舒适的体位，有助于改善血液循环，减轻手麻症状。睡觉时尽量不要趴着睡或长时间侧卧压迫手臂。

2.控制血压：严格按照医嘱服用降压药物，将血压控制在正常范围内，以减少高血压对血管和神经的损害。同时，要注意监测血压，了解血压的变化情况。

3.适度运动：进行适量的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，有助于增强心肺功能，促进血液循环，缓解手麻。运动时要注意强度和时间，避免过度劳累。

4.注意保暖：睡觉时注意保暖，特别是手臂部位，避免着凉。寒冷会导致血管收缩，加重血液循环障碍，引起手麻。

5.及时就医：如果手麻症状持续不缓解或伴有其他症状，如头晕、头痛、肢体无力等，应及时就医，进行相关检查，如颈椎磁共振、头颅CT等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。

高血压患者出现睡觉手麻需要综合考虑多方面因素，采取针对性的措施。同时，要养成良好的生活习惯，积极控制血压，预防并发症的发生。

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