受到惊吓后失眠、精神紧张,可能出现明显的焦虑和恐慌,一般在三五天内能够缓解。
如果能在短时间内得到缓解,不要过于紧张,注意保持稳定的情绪,培养兴趣爱好,多与他人交流,转移注意力。如果受到惊吓后出现长期睡眠障碍,可以在医生的建议下用药处理,比如可以使用苯二氮卓类药物,不仅可以改善睡眠,还能减轻患者的焦虑和紧张情绪,可以适当服用。
此外,要注意不良反应,在医生的指导下用药。也可以调理饮食、生活,多锻炼身体。
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