血压偏高应注意什么

2021.11.05 08:36

在我国血压偏高的人群基数正在不断增加，高血压病症早已成为大众疾病，这也使得一部分人忽略了高血压病症的风险性。那么，血压偏高应注意什么呢?

1.血压偏高应注意什么?

①疾病变化的监控。对于血压偏高人群而言经常会出现头部疼痛、恶心、干呕等反应，一些人对于此类症状习以为常，对于病症变化没有做到细心观察与监控，时常会导致脑出血等高血压变化所导致的严重病症发生。

②体重控制要注意。对于高血压人群而言，通过饮食运动等方式控制体重是格外重要的一件事，日常生活中减少油脂类食物的摄入、少吃盐分过量的食物，保持清淡饮食、营养均衡，更有助于血压控制。通过定时、定餐、定量与运动的合理搭配，维持标准体重，更有利于调节血压、降低血管粥样硬化或心脑血管梗阻的风险。

③情绪调节要注意。对于血压偏高人群而言，大喜大悲大怒等情绪极易导致血压的剧烈波动，造成血压调节失控，长此以往引发器质性病变。高血压人群注重情绪调节更有利于病情的维稳。

2.血压偏高需要长期服药吗?

血压偏高人群需根据血压偏高程度来决定是否用药，一般确认为高血压症的人群需要通过长期规律用药的方式进行血压的合理控制。

3.血压偏高能不能饮酒?

血压偏高人群应尽量避免饮酒，酒精当中的乙醇易导致毛细血管通透性提升，进而给血压控制带来难度。

一句话总结，血压偏高者除了要进行体重控制、注意情绪调节之外，也要以变化的眼光看待病情发展，定期进行身体检查，确认血管健康状态，避免因血压控制不当而引发严重疾病。

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