血压低需要补充哪些营养素,需要经专科医师查明原因后进行补充,盲目补充可能达不到预期效果,需要正规治疗。
如果没有头昏、无力等情况,可以不进行治疗。如果平时有不舒服的症状,可以每天喝些淡盐水,适当多增加营养,多吃点蛋、奶、鱼等食物,适当运动,增强体质。
对于贫血造成的低血压,建议多吃一些富含铁、叶酸、蛋白质、维生素C、维生素B12等造血原料的食物,比如红糖、猪肝、蔬菜、水果等。同时气虚、久病体虚同样可能造成低血压,可以多吃一些补气的食物,比如桂圆、大枣等。平时需要避免过于劳累,而且要禁酒。
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