得感冒时可以喝酸奶吗

2024.11.12 10:44

通常得感冒时可以喝酸奶。

酸奶是一种营养丰富的食品，对于感冒患者有诸多益处。首先，酸奶中含有丰富的蛋白质，感冒期间身体的免疫力处于较为低下的状态，需要补充足够的蛋白质来帮助身体修复受损的细胞，增强抵抗力，而酸奶中的蛋白质易于被人体吸收利用。其次，酸奶中含有大量的活性乳酸菌，这些有益菌有助于调节肠道菌群的平衡。感冒时，人的胃肠功能可能会受到一定影响，出现消化不良等情况，活性乳酸菌能够改善肠道的微生态环境，促进肠道蠕动，增强消化功能，从而减轻胃肠不适的症状。

另外，酸奶的口感酸甜可口，对于感冒时可能会出现食欲不佳的患者来说，是一种比较容易接受的食物，可以在一定程度上刺激食欲，帮助患者摄入更多的营养物质，有助于身体的恢复。不过，在喝酸奶时也要注意适量，避免过量饮用给胃肠造成负担。同时，如果感冒患者伴有严重的咳嗽症状，喝酸奶时要小心，防止酸奶呛入气管。

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