张继舜 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等 消化内科 去问诊

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马苋菜的功效与作用

2024.08.22 22:59

马苋菜,又称马齿苋,是一种常见的野生蔬菜,具有清热解毒、凉血止血、消炎杀菌、润肠通便和抗氧化等多种功效与作用。具体分析如下:

1.清热解毒:马苋菜性味甘寒,具有很好的清热解毒作用。在中医理论中,常被用于治疗热性疾病,如咽喉肿痛、口腔溃疡等。马苋菜还能清除体内多余的湿热,改善因湿热引起的皮肤问题。

2.凉血止血:马苋菜具有凉血止血的功效,适用于治疗血热引起的各种出血症状,如鼻出血、牙龈出血等。同时,还能降低血液的黏稠度,预防血栓形成。

3.消炎杀菌:马苋菜中含有丰富的生物活性物质,如黄酮类化合物和有机酸,具有显著的消炎杀菌作用。对金黄色葡萄球菌、大肠埃希菌等致病菌有较强的抑制作用,有助于提高机体免疫力。

4.润肠通便:马苋菜富含膳食纤维,能促进肠道蠕动,帮助排便。对于便秘患者,食用马苋菜能缓解症状,预防肠道疾病。

5.抗氧化:马苋菜中含有丰富的抗氧化成分,如维生素C、维生素E和胡萝卜素等。这些成分能清除体内的自由基,延缓细胞衰老,预防心血管疾病。

马苋菜具有多种药用价值和保健作用。作为一味药食同源的野生蔬菜,马苋菜不仅能为人体提供丰富的营养,还能预防和治疗多种疾病。在日常饮食中,适当食用马苋菜,有助于保持身体健康。脾胃虚寒、腹泻患者应慎食马苋菜,以免加重病情。在食用马苋菜时,也要注意适量,过量食用可能导致身体不适。