黄玉红 主任医师 中国医科大学附属第一医院 三级甲等 消化内科

喝绿豆汤会便秘吗

2024.12.06 08:16

喝绿豆汤一般不会便秘。

绿豆汤是一种常见的饮品,绿豆富含膳食纤维。膳食纤维具有很强的吸水性,可以在肠道中吸收大量水分,使粪便变得松软且体积增大,从而促进肠道蠕动,有助于排便,而不是导致便秘。绿豆本身性质寒凉,有清热解毒的功效,对于内热引起的肠道燥热等情况,喝绿豆汤还可能有助于改善肠道功能,缓解便秘相关的症状。

不过,在喝绿豆汤时也有一些需要注意的地方。如果在煮绿豆汤时加入大量的糖,尤其是对于一些胃肠功能较弱的人,过多的糖可能会影响消化吸收,在一定程度上影响肠道正常的功能。而且如果喝绿豆汤时搭配了大量油腻、不易消化的食物,可能会加重胃肠负担,影响绿豆汤对肠道的积极作用。另外,绿豆汤如果放置时间过长,变质后饮用可能会引起胃肠道不适,如腹痛、腹泻等,这与便秘无关,但会影响肠道健康。正常情况下喝绿豆汤不会导致便秘,还可能对肠道健康有益。