邵自强 主任医师 中日友好医院 三级甲等 神经内科 去问诊

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吃了右佐匹克隆片也睡不着觉

2021.11.19 16:38

右佐匹克隆片是安眠药的一种,吃了该药还睡不着可能是药效还没有发挥导致。如果一段时间后还是睡不着,考虑是精神压力过大或者神经衰弱引起的,可以尝试以下方法缓解:

1.睡前适当做一些舒缓的运动,促进血液循环,有助于睡眠。

2.喝一杯热牛奶或蜂蜜水,不要喝浓茶或咖啡,温水泡泡脚,放松身体,有利于入睡。

3.不胡思乱想,有条件的可以听一下舒缓的音乐,注意音量要适中。

4.按摩一下额头两侧或者头顶,放松神经促进睡眠。

如果还是没有效果,建议到正规医院的神经内科或精神心理科就诊,对症下药,遵医嘱切忌私下服药解决。