腰碰伤以后结合自身情况可以适当进行针灸,腰部受伤后首要立刻停止活动,看是否有出血,如果有出血应先进行止血清洁和包扎,因为腰部比较容易出现的是扭伤肌肉、软组织挫伤。
出现红肿、胀痛、弯腰活动费力,二十四小时内最好用毛巾包裹冰块冷敷,每次十分钟,如果没有冰块可以用冷水毛巾,可以缓解疼痛、消肿。
二十四小时以后,为了活血化瘀,可以进行红外线、针灸、按摩等辅助治疗,以缓解疼痛加快恢复的进度。注意一定要多休息,饮食均衡,不要过度地用力。
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