张人玲 主任医师 首都医科大学宣武医院 三级甲等 内分泌科 去问诊

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有关糖尿病的小知识有哪些

2021.12.06 09:32

关于糖尿病有许多小知识:

1.膳食方面既要保证全天的热量摄取,又要饮食均衡,对于碳水化合物的选择,提倡多吃一些粗粮。

2.在血糖控制比较满意的情况下,可以适当增加一些糖分比较低的水果的摄入,比如圣女果、乳瓜、草莓、柚子等水果。

3.患有糖尿病的人,运动时要注意选择有氧运动,比如慢跑、中速步行、游泳、跳绳、做健身操、骑自行车等,注意锻炼时间和运动量,避免出现低血糖。

4.有糖尿病的人,一定要定期监测血糖,每三个月要检测一次糖化血红蛋白等。