两鬓斑白怎么调理

2022.05.27 10:42

出现两鬓斑白，可以通过调节精神状态、食物结构等进行调理，还可以针对疾病进行治疗。

1.精神状态。精神因素对于头发颜色有一定影响，如果长时间存在不良情绪，比如紧张、焦虑、烦躁等，可能会出现两鬓斑白的情况。需要保证充足睡眠和乐观心态，平时还可以适当对局部头皮进行按摩，能够促进头皮血液循环，促进白发变黑。

2.调节饮食。出现两鬓斑白的人群，要多食用含有微量元素以及维生素的食物，特别是含有铜、铁、锌等微量元素丰富的食物，对于合成黑色素比较关键。还可以根据中医理论，食用黑芝麻、黑豆、核桃等食物，能够养血生发。

3.疾病。两鬓斑白有可能是白癜风导致的，可以选择药物进行治疗，比如他克莫司软膏、卡泊三醇软膏等。对外观要求比较高的，也可以选择染色剂。

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