王少为 主任医师 北京医院 三级甲等 妇产科 去问诊

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什么是八爪鱼紧缩术,怎么练

2024.06.04 14:42

八爪鱼紧缩术是一种针对女性阴道松弛问题的手术,一般不能通过锻炼来实现阴道紧致的方法。在做手术时要到正规医院,让专业医生操作,减少其他不良反应发生。

八爪鱼紧缩术主要通过吸盘式的方式,对阴道黏膜做紧致的修复,同时也可以将盆腔及子宫上提,从而达到紧致阴道的效果,适用于轻度或中度阴道松弛的女性,特别是那些因阴道分娩后导致阴道松弛的女性。

如果想要通过锻炼改善阴道松弛的问题,可以采取盆底肌八爪鱼训练,主要通过收缩和松弛盆底肌的方式来锻炼盆底肌肉,从而提高盆底肌肉的力量和紧致度。在训练时,可以想象在夹紧尿道或肛门,然后慢慢地放松盆底肌肉,以便更好地感受到盆底肌的收缩和放松。

日常要养成良好生活习惯,注意个人卫生,勤换洗,内裤洗完内裤之后可以放在太阳底下暴晒,具有消炎杀菌作用,有利于身体健康。