失眠是晚上太兴奋吗

2022.02.24 15:30

晚上太兴奋一定会导致失眠，但是这种失眠如果是一次或者是短时间的事件造成的，就会很好的改善。

但是失眠的致病因素很多，包括情志因素，比如焦虑、抑郁、烦躁、思虑过度等情志的变化，可以导致它。此外由于其他社会因素，比方说熬夜或是劳逸失调，或者是由于喝咖啡或者是饱餐，或者是喝了兴奋性的茶等饮料，确实是可以起到兴奋的作用，导致失眠。