张继舜 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等 消化内科

饭后就躺着会引起反酸吗

2024.07.12 22:09

饭后就躺着可能会导致反酸。

饭后立刻躺下会使胃部的食物没有得到充分消化,增加胃部的负担,不利于食物的消化吸收,从而导致胃酸分泌过多,进而引发反酸的现象。

躺着的时候,身体弯曲会改变胃部的生理环境,不利于食物的排空,容易导致食物在胃部停留时间过久,从而刺激胃酸分泌增多,产生反酸的现象。

此外,躺着的时候容易使食管括约肌松弛,导致胃酸更容易反流到食管,进而引起反酸的症状。

再者,如果本身就有胃部疾病,饭后躺平会加重胃食管反流的现象,更有可能引起反酸。因此,为了减少反酸现象的发生,建议饭后不要立刻躺下,可以稍事休息半小时后再躺下。

为了保持身体健康,建议养成良好的生活习惯,避免饭后立刻躺平,可以适当散步或站立以帮助食物消化,避免胃部疾病的发生。如果已经出现反酸等不适症状,请及时就医。