长期吃药的人如何排药毒

2022.06.14 09:37

长期吃药的人可通过吃些促进肝脏、肾脏排毒的食物、适当运动来排药毒。

1.促进肝脏排毒的食物。因为患者在服用药物后通常是由肝脏代谢，然后由肾脏排出体外。如果患者长期吃药，可能会引起肝脏和肾脏的负担，所以患者在日常生活中可以适当地吃些促进肝脏排毒的食物，比如胡萝卜、车厘子、葡萄等，这些食物中含有大量的维生素C和果胶，可以很好地促进有害物质结合，使有害物质可以通过粪便的形式排出体外。

2.促进肾脏排毒的食物。患者在平时日常生活中可以适当地吃些冬瓜、黄瓜、西瓜等食物，这些食物都具有利尿的效果，可以帮助肾脏起到排毒的效果，还可以起到润肠通便的作用。

3.适当运动。还可以通过运动的方式促进药毒排出，平时可以适当地做些瑜伽、跑步、游泳等，因为这些运动都可以很好地促进患者体内新陈代谢，使体内的药毒通过汗液排出体外。还可以锻炼患者的肺部功能，帮助患者提高抵抗力。

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