吃香椿有着一定的预防和缓解便秘的好处。 因为香椿当中富含丰富的膳食纤维，膳食纤维能够吸水膨胀促进粪便形成，同时也能够机械性刺激肠道蠕动，促进粪便排出。因此对于大便干燥、排便困难、便秘，如果适当吃一些香椿补充膳食纤维，在预防和缓解便秘方面都有着积极好处。...

首先，讨论减肥期间吃葡萄是否会增肥的问题，一定涉及能量的计算问题，能量的计算又跟摄入量的关系是相辅相成的。 每100g葡萄所含的热量大概是四五十千卡，根据中国居民膳食宝塔推荐的每人每天水果的摄入量在200~300g之间。这个前提之下，如果摄入200~300g左右的葡萄，相当于热量大概一百到一百五十千卡，这个热量是非常科学、合理的。...

首先，需要明确的一点是吃藕粉不减肥。从热量上来说，每100g藕粉所含的热量大概三百七十千卡，与精细粮，包括白面、大米所含的热量是相当的，而且以碳水化合物为主。 从这个角度上来说，藕粉实际上也可以算作一种精细粮，在减肥方面达到的效果远远不如粗杂粮。...

体重指数也可以叫做体质指数，是身体质量指数的一个简称，经常简写为BMI指数。BMI指数的计算公式是用体重的公斤数除以身高米数的平方得出来的一个数值。 BMI指数目前在国际上是通用的，常用来衡量人体的胖瘦的程度。...

减肥期间是可以吃橘子的。首先需要关注的是橘子的热量，100g橘子所含的热量大概在44千卡。是一种能量密度相对比较低的水果，是减肥期间非常好的一种选择。 一个正常大小的橘子，重量大概在200~300g，热量大概在100千卡，如果换算成主食，吃一个橘子的热量大概相当于吃了一个拳头大小的主食。...

肉松吃多了确实会对健康产生一定的危害。主要原因在于两点： 一方面是肉松含有相对比较高的热量，大概100g肉松含有的热量大约在三四百千卡，长期大量摄入肉松，可能会导致能量摄入过多而容易引起肥胖。 另外一方面，肉松属于高钠食品。大约100g猪肉松中含有钠1880mg，换算成盐大概是5g左右的盐。正常成年人所需要的每日盐的摄入量大概在6g。二两肉松中就已经几乎包含了人体一天所需的全部盐的含量，在此基础上正常的烹调饮食，一定会导致全天的盐的摄入超标高于6g，长此以往会对身体的健康产生坏处，得高血压风险显著增加。...

减肥期间可以吃李子，而且李子是减肥非常好的一个选择。因为热量相对比较低，升糖指数也低。 每100g李子的热量大概在38千卡左右，如果全天的水果只有李子，推荐摄入量大概在200~300g，也就是摄入200~300g的李子相当于摄入了大概80~120千卡的能量，能量密度相对比较低。...

减肥期间可以吃梨。 首先，可以计算梨的能量，一个梨大概在二三百克，那么热量大概在100~150千卡。如果核算成主食的重量，一个正常大小的梨所含的热量相当于不到一个拳头大小的主食热量。因此，梨的能量密度相对比较低，在众多的水果中比较优质。...

减肥期间不推荐吃的水果大概有以下几种： 首先，榴莲。以榴莲为代表的这类热带水果，确实不推荐在减肥期间大量食用，因为含糖量和热量相对都比较高。榴莲每100g热量大概在147大卡，相当于300g苹果的这样一个热量。每100g椰子大概含有240多千卡的热量，相当于2碗米饭，能量确实不低，吃多了容易引起肥胖。...

苦菜能吃。苦菜内含有多种营养物质，比如维生素、脂肪、氨基酸，而且还含有多种微量元素，这些营养物质多是人体必须的营养物质，长期食用可以为人体补充足够的营养。 苦菜还含有蒲公英自醇、甘露醇、蜡醇、胆碱、酒石酸等多种成分，这些成分具有药用的价值。苦菜具有清热解毒的作用，可以用来治疗各种原因导致的咽喉肿痛，还可以用于胃肠道疾病，比如痢疾的治疗。...

女生喝黑芝麻糊可以治疗身体虚弱、贫血以及缓解便秘，还能促使皮肤变的白嫩，基本上没有什么大的危害。但如果长期喝黑芝麻糊，可能会让身体缺失其它营养，出现营养失衡的现象，对身体会产生一定的伤害。 黑芝麻糊含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物，虽然对身体有滋补的作用，但如果食用过量的情况下，可能会造成身体脂肪堆积，引起身体肥胖。...

鱼腥草能吃。鱼腥草是一种常见的植物，鱼腥草内含有丰富的维生素、蛋白质和脂肪，还含有不饱和脂肪酸，既可以食用，还有很高的药用价值。 鱼腥草具有清热解毒的作用，可以用来治疗呼吸道的感染，既可以治疗病毒性的感染，也可以治疗细菌性的感染，还可以用来治疗疟疾和痢疾。...

枸杞芽无致癌的作用。枸杞芽就是枸杞树的嫩梢或者是嫩叶，枸杞芽既有保健作用，也有药物的治疗作用。 枸杞芽内含有丰富的营养物质，比如含有丰富的蛋白质和钙，还含有丰富的微量元素以及维生素，大部分的营养物质都可以预防癌症的发生。...

鼠麴草煮水喝具有止咳化痰的作用，故可以用于辅助治疗呼吸道感染导致的咳嗽、多痰和气喘等症状，尤其是可以用于肺虚咳嗽的治疗。 鼠麴草还具有祛风寒的作用，可以用于治疗风寒湿邪导致的筋骨疼痛，鼠麴草内含有芦丁和槲皮素，芦丁具有软化血管的作用，故鼠麴草还可以用于预防动脉硬化的治疗，而且还能够辅助发挥降低血压的作用。...

救心菜能吃，救心菜内含有的营养物质很多，比如景天甘、多种氨基酸和维生素，还含有丙酮、黄酮、微量元素等成分。 救心菜食用部分为嫩茎叶，救心菜具有降低血压、降低血脂的作用，长期食用无明显的毒副作用，而且还可以辅助治疗高血压、高脂血症，预防动脉硬化的进展。...

白蒿可以吃，白蒿属于野生菊科的植物，属于一种常用的中药材，白蒿的嫩枝叶可以食用。 白蒿内含有白蒿宁、白蒿素、洋艾内酯和洋艾素等物质，从中医方面讲具有祛风散寒的作用，临床上可以用来治疗风湿导致的关节疾病，而且能够减轻肝病患者的黄疸症状，还具有抗炎的作用，可以用来治疗热疾。...

首先，我们要清楚，蛋白质的合成确实是需要ATP的。因为蛋白质的合成过程中，氨基酸的活化需要app。肽链延伸过程中的敬畏和移位，还有多肽链的释放，也是需要app的。它们都是用来提供能量的，只不过作用阶段不同。 蛋白质的合成是细胞中特别好能的一个很复杂的过程。所以是特别需要能量的补充的。在细胞内各种酸化酶的作用下，产生了ATP所产生的能量，对于细胞的功能起着互相制约的调节作用正常细胞的所有细胞器都是需要消耗ATP的。因为他们都要进行生命活动，而生命活动有需要能量。 所以答案是肯定的，蛋白质的合成是需要ATP的。 好，我们今天关于蛋白质的合成，需要ATP吗？这个标题就给大家解答到这里，感谢大家的收听谢谢。...

因为维生素是多种多样的，那么缺乏不同的维生素，就会有不同的症状。如果是缺乏维生素a，通常是会皮肤干涩、粗糙有点像鸡皮，而且投放，会稀疏干枯也缺乏光泽。那么缺乏维生素b一，，可能会引起食欲不振、消化不良、体重，也会减轻导致生长的迟缓，缺乏维生素备案，可能会导致皮肤的泛红、油腻，而且会有一定的线缺乏b6，会出现烦躁。只有会抽搐，有时候会出现腹痛、呕吐的，这样一些情况。那么维生素b12摄入不足，可引起贫血表现，为由面色苍黄头发干黄少动懒言喜欢作者不动皮肤会有出血点等。缺乏维生素c的话，就是食量减少，牙龈肿痛和皮肤出血，这些症状都会出现。好，我们今天，关于儿童缺乏维生素的症状表现有哪些就给大家解答到这里，感谢大家的收听，谢谢。...

首先，我们要清楚氨基酸，是蛋白质的基本构成单位。天然的氨基酸是至少有一个氨基和一个羧基连接，在同一个碳原子上的一种有机物，这点我们可以要清楚。 蛋白质，是由氨基酸组成的高分子有机物具有生物活性，有组成生物体的成份运输，增强免疫催化这些生物的活性。蛋白质，由氨基酸组成，通过氨基酸组成的多肽，在细胞的内质网和高尔基体这些细胞器中被扭曲折叠，加上了基团这些物质之后才形成的。所以，我们就可以总结为氨基酸是蛋白质的一个基本构成的单位。 好，我们今天关于氨基酸和蛋白质的关系是怎样的？这个标题就给大家解答到这里，感谢大家的收听，谢谢。...

维生素B1又称为硫胺素，维生素B1可以促进α-酮酸的氧化脱羧反应。当维生素B1缺乏的时候，在神经组织当中由于供能不足，会影响神经细胞髓鞘磷脂合成，导致末梢神经炎。维生素B1也是转酮醇酶的辅酶，当维生素B1缺乏的时候，磷酸戊糖代谢障碍会导致核酸的合成受到影响。另外，维生素B1缺乏的时候会引起脚气病，长期饮酒的人或者长期高糖饮食的人，多吃精细加工食物的人，会出现维生素B1的缺乏，这时候得脚气病会表现为末梢神经炎，食欲减退。 今天就维生素B1注射液的功效是什么先讲到这儿，感谢收听，下次再会。...

维生素e是人体必需的营养物质，如果缺少对人体的各方面代谢，特别是糖，蛋白质和脂肪的代谢具有很大的影响。严重会影响人的正常生理功能，比如缺少维生素e，会出现口唇的干裂、牙齿的不坚固口臭、眼睛干涩、贫血、还有容易出现疲劳脱发、头皮屑过多，还有出现黑眼圈皱纹增多、皮肤没有弹性，甚至会出现发育的迟缓。有些人会出现视力明显的下降，眼睛干涉甚至出现自汗、盗汗的情况。...

服用维生素e的副作用，任何营养的摄入量都不是多多益善，然后营养的摄入要根据自身科学的安排摄入量，超过容器的容纳量多，余出来的就会在机体内产生一定的副作用。维生素e的副作用有，使用过多轻者可能会引起恶心、呕吐、眩晕、头痛、视力模糊、皮肤皲裂、唇炎口角炎、胃肠功能紊乱乏力等。重者会引起血栓、血栓性静脉炎或者是肺栓塞，两者也会同时发生。这是由于维生素e使得血小板凝聚和形成血压升高甚至会出现内分泌失调，激素代谢紊乱的症状。对于成年人一般都需要适当的补充维生素，但是儿童青少年不宜补充维生素e，因为维生素e是会调节性雌激素的物质，儿童、青少年正处于身体发育的阶段，各种器官还没有正式成熟，容易造成激素代谢紊乱，从而产生性早熟的现象。...

如果有小儿偏食的时候，可以吃醒脾养儿颗粒治疗。这属于是中成药物制剂，能够起到调理脾胃，帮助消化、改善食欲的作用，而且还能够促进食物的吸收。平时应该尽量注意给宝宝清淡饮食。不要吃太油腻的食物，不要吃生冷的瓜果之类的。否则的话会容易加重胃的负担，导致消化不良的症状，会出现厌食、食欲不振、恶心呕吐的现象。平时应该以吃小米粥、发面馒头、牛奶、瘦肉、蛋黄这些食物为主。...

那么首先，我们要清楚导致脚气的菌类主要是红色的毛癣菌或者是絮状的表皮癣菌，而且在郫县类，可形成关节孢子。这些菌类，在自然环境中能够长期生存，并且有传染性。通常是人体在环境中接触到或者是平常生活，不注意卫生而感染了这些菌类。那么这些菌类，一开始水发生于足部，还有脚趾间皮肤的皮肤癣菌感染慢慢的就会蔓延到足跟和足背，但如果发生于足背的，就叫做体癣。如果发生于其他部位的，就不叫做提现，一般的，慢慢的脚步会瘙痒，然后会起白班，尽量不要去搓，因为戳破的话可能导致皮肤的溃疡。 好，我们今天关于脚气病原菌是从哪里来的这一标题就给大家解答到这里，感谢大家的收听，谢谢。...

维生素e最主要的是具有非常好的抗氧化的作用。甚至大于非常高浓度的胡萝卜素能够有效去除体内的自由基，延缓人体的细胞老化的速度。维生素e还有助于女性淡化色斑，从而达到美容养颜的目的。其次，适当的补充维生素e，对肾脏低是有着一定的保护功效。有助于利尿，从而可以降低血压，对于手脚僵硬抽筋也有一定的缓解作用。可以促进体内激素的分泌，有效预防流产，对于生殖器官的保护也有一定的功效。补充维生素e，还可以提高人体的免疫力，改善人体的新陈代谢的功能，降低体内的血脂含量，对于保护血管预防一些心血管疾病也有一定的帮助。 维生素e不仅可以内服还可以外用，冬天天气干燥，要保湿，平时更要美白养颜。美发护发也是不可缺少的这些情况下都可以使用维生素e，不仅有美白养颜的功效还可以促进体内激素分泌有延缓衰老的速度。...

首先肉类能够补充我们人体所需要的很多的氨基酸以及其他的蛋白质。 动物性的蛋白质、营养价值要高于一些植物性的蛋白质。在生活中也可以去多吃一些动物的肉类，比如说牛羊、猪鸭或者是鹅。肉类，其中含有的蛋白质会更加容易消化，而且氨基酸种类非常的齐全。其中呢，还能够保持我们人体内所需的所有营养物质，尤其是对于蛋白质的补充。鸡蛋是我们现在每天都能够见到的。他其中尤其是蛋黄蛋白质含量高于蛋白一个蛋黄可以达到300毫克的胆固醇，即使心脏非常健康的人也不要去多吃蛋黄一天两个就差不多了。而且蛋白的胆固醇含量基本没有，其中蛋黄中含有大量的油脂，但是平时的蛋黄我们看不到任何的油脂，一旦放到微波炉中，一加热就会看到流出大量的油。鸡蛋中的蛋黄热量是蛋白的6倍所以蛋黄也属于一些高热量的食物，减肥的人想吃蛋黄的时候要多多注意。 我们提过了植物性的蛋白质，比如很多的黄豆青豆、黑豆，他们其中的营养价值也非常的高，而且这三种豆类在植物蛋白质中属于最好的是大豆蛋白。大豆中含有35%的蛋白质，而且很容易被我们的人体吸收。对于一些素来都是素食主义的人，也是最主要的蛋白质来源，他还可以降低我们体内的胆固醇。...

艾叶在生活中比较常见可以作为药材来使用。艾叶具有祛湿消毒、止血驱寒的功效，可以用来进行杀菌消毒，也可以治疗女孩子宫寒的症状，对女性的温经止血也是有很好疗效。 艾叶还能够镇静安神，可以用来泡脚起到活血的效果，对于一些失眠的人也是可以提高睡眠质量，具有安神的作用。...

维生素k缺乏病因主要为摄取不足会导致有临床意义的维生素k缺乏。大肠中的细菌，可在食物中缺乏维生素k的情况下制造功能性维生素k，进食不含维生素k的食物时，大肠中少量维生素k可被被动吸收，防止严重的维生素k缺乏。长期服用广谱抗菌素，抑制肠道细菌的正常生长，而是患者体内这种维生素k的来源消失。这种类型的维生素k缺乏通常在体内维生素k可以储存量被消耗1-3周以后发生。另一种就是吸收不良综合征常导致维生素k...

首先第一条就是要保证我们平常饮食的平衡和健康。膳食中可以适当的增加蔬菜和水果，这样，能够保持我们胃肠道的功能，而且平时一定不要吸烟或者酗酒或者吃一些刺激性大的食物，这样，会促刺激我们到胃肠道影响胃肠道，对于b族维生。素的吸收其实，都要保证作息的规律，不要熬夜，这样保证充足的睡眠人体的机体吸收维生素也会快一些。那么平时，如果缺乏的话，可以通过多吃一些富含维生素的食品，比如牛奶或者家禽的肉、蛋黄、绿叶、蔬菜、小米或者是瘦肉、果仁、香蕉、鱼竿这些东西。通过使用这些东西，也能够补充我们人体需要的各种b族维生素。 好，我们今天关于维生素b族缺乏症状，如何护理与调养这些标题就给大家解答到这里，感谢大家的收听，谢谢。...

维生素d缺乏性佝偻病的检查项目有哪些? 需要做血生化的检查。测量血钙磷碱性磷酸酶。尿钙测定也有助于高楼病的诊断。幼小患儿出现佝偻病的情况。应坚持母乳喂养及时添加含有维生素d较多的食品，比如肝脏蛋黄类，要多到户外增加日光的照射。另外避免患儿久坐久站，防止骨骼畸形。在服用维生素d治疗期间，应同时补充钙剂。...

首先，我们要清楚，缺乏维生素b12、最直接最有效的方法就是直接吃富含有维生素b12的药片，那么维生素b12因为不容易被胃吸收，大部分，是通过我们人体的小肠吸收。所以吃一些长效型的惦记效果是比较好的。 如果是严重缺乏维生素b12时可以用注射的方式补充，如果老年人对维生素b12吸收，会比较困难，也可以通过注射的方式补充。那么除了这些方式来源来补充之外，还可以通过日常的饮食，多吃一些牛奶、鸡蛋，还有一些猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉，这些也能够补充。 好，我们今天关于缺少维生素b12吃什么药好这一标题就给大家解答到这里，感谢大家的收听，谢谢。...

首先，我们要清楚维生素d可以通过强化食品是可以获得的。通常，天然食物中维生素d的含量较低，但是也是有的；动物性食品是非强化食品中天然维生素d的主要来源。所以，平时可以多吃一些海鱼、鱼卵、动物肝脏、蛋黄、奶油，因为这些东西中脂肪比较高，而且维生素d也是比较高的。但是，瘦肉、奶和坚果中维生素d就比较少了。 如果问到要吃哪种水果的话，其实蔬菜、谷物和水果中含有少量的维生素d，或者几乎没有维生素d的活性，所以，主要还是通过吃动物性的食品来补充维生素d。而且，通过正常的户外活动，接受充分的日光照射，体内是能够合成足够的维生素d的，所以不需要去烦恼，需要吃哪些水果来补充维生素d。 好，我们今天关于缺乏维生素d的症状以及可以多吃哪种水果就给大家解答到这里，感谢大家的收听，谢谢。...