缺乏维生素D的宝宝会出现枕秃、夜惊、以及盗汗等症状。 在骨骼方面,如果宝宝缺乏维生素D会出现漏斗胸,以及方颅等症状;严重的,还会出现肌肉松弛以及O型腿。严重症佝偻病的患者还可能影响呼吸系统、消化系统、循环系统及免疫系统,对小儿的智力发育也会产生一定的影响。...
降血脂食物一般有洋葱、芹菜、黑木、耳冬瓜、玉米和一些含有膳食纤维的粗粮等,这些食物可以和平时的一日三餐进行,经常服用有降血脂的效果。水果就有苹果、柚子、橘子等,这些也是可以降血脂的水果。 不过上面这些食物和水果都不宜多吃,要控制好量,如果吃多也会有多余糖分。...
人参菜既可以用来观赏,又可以当做蔬菜来吃。人参菜中含有丰富的蛋白质、脂肪、维他命等营养物质,是非常滋补的蔬菜。 一般情况下,大部分人都可以吃人参菜,但是,一些体壮无病的人注意适量的吃,吃太多的人参菜对身体不但不滋补,还会起到反作用。一些患有感冒发热、急性肝炎或者是高血压的人群,最好不要吃人参菜。人参菜虽然可以起到补中益气、润肺生津的作用,但是一些青少年和女性应该少吃。老年人和慢性病患可以少量服用,长期坚持效果会更加好。...
生活中多吃一些黑木耳可以起到帮助减肥的作用,因为黑木耳中含有大量的膳食纤维。这类物质可以帮助肠胃蠕动,促使肠道消化功能更加完善,使肠道内的脂肪能够更好的排泄,减少了脂肪被吸收的量,也就达到了减肥的作用。 同时也有利于人体内的有毒物质排出体外,可以预防出现便秘、糖尿病,以及心血管疾病。另外,在黑木耳中还含有酸性多糖,该物质能降低人体的胆固醇含量,也间接的起到了减肥作用。...
野苋菜是可以吃属于野菜的一种具有食用和药用价值,中医认为食用野苋菜可以起到清热利湿、凉血解毒、活血消肿的作用,患有咽喉肿痛、口舌生疮、大便干燥等症状的人群,经常食用野苋菜能够起到很好的改善作用。...
艾草是一种常见的中药,具有温经止血的功效。但是一些体内无虚热的人和有血热出血的人最好不要服用艾草。 艾草虽然是一种药材,但是也要进行对症用药,如果没有症状反而用艾草来治疗,可能会出现适得其反的情况,对身体的危害也比较大。艾草具有驱寒止痛、温经止血的功能,主要被用来治疗女性痛经等情况。...
桑葚泡水喝具有滋阴补血、养阴利水的功效,而且还可以用来缓解失眠等症状。桑葚放在锅里煮水喝,可以让肠胃的消化功能更加完善,治疗便秘的效果非常好。 对于一些患有贫血、肝肾亏虚的病人,坚持长期喝桑葚煮的水也可以缓解病症。桑葚能够滋阴补血,身体出现血亏的症状时,可以多喝一些桑葚泡的水。...
尿糖高的人,可以吃一些升糖指数极低的食物,最好能够多吃一些蔬菜。尿糖高是糖尿病的症状,生活中病人可以多吃一些蔬菜,比如黄瓜、西红柿、芹菜等,也可以吃一些含糖量比较少的水果,比如柚子、猕猴桃、苹果等。 如果尿糖高,选择摄入蛋白的时候,要选择吃瘦肉、牛奶、鱼类等,尽量不要吃肥肉等油腻的食物。主食上面可以吃一些粗粮,比如玉米面、燕麦面等。...
野葛能吃,而且是一种很好的营养食品,有些人称野葛为野葛根,因为野葛根是野葛的一种。 野葛里面含有大量的维生素和膳食纤维等营养物质,对于一些中老年人,吃野葛有很好的调理作用。...
对三高的人群,建议补充膳食纤维营养素类的保健品。 第一,这类保健品中含有益的膳食纤维,可以帮助人体降血糖、降血脂、降血压,同时对人体的免疫功能有明显的增强作用。可以增加人体t淋巴细胞和b淋巴细胞的增殖与分化,增强其功能,同时有散寒止痛活血通经的作用。 第二,它还有帮助增加肠道有益菌群的作用,可以预防肥胖。同时使有益菌群增加,可以重建肠道菌群的动态平衡,预防结肠癌和直肠癌。...
艾草是一种比较常见的植物,具有很高的药用价值。中医理论认为艾叶具有温经散寒、通络止痛、止血的功效,用艾草煮水喝能够起到调节月经、治疗闭经、痛经等女性疾病。 另外,还可以用艾草煮水来洗澡,可以治疗皮肤瘙痒等一些常见的皮肤疾病。正常人群平时经常用艾草煮水喝,还能够起到预防感冒,增强身体免疫力等功效。...
马兰头属于一种药食同源的食物,中医认为马兰头味辛凉,性微寒,经常食用马兰头,可以起到清热解毒、凉血止血、利湿消肿的功效。对于患有咽喉肿痛、黄疸水肿、痢疾、淋浊等病症,食用以后可以起到很好的治疗作用。 因为马兰头还具有凉血散瘀的功效,所以也可以用于治疗热出血、吐血、外伤出血、尿血、便血等症状。从营养角度讲马兰头含有大量的维生素A,可以抑制致癌物质苯并芘的氧化,从而可以起到防癌的作用。...
常见的含有蛋白质丰富的食物有奶类、肉类、蛋类以及豆类制品。在生活中如果想要补充蛋白质,可以选择喝一些牛奶、羊奶等牲畜的奶,这些奶类里面含有大量的优质蛋白,还能提供丰富的钙。 另外,牲畜的肉类当中也有很高含量的蛋白质,可以吃一些鸡肉、鸭肉、鹅肉、羊肉等,该类动物肉质还包含人体所缺的氨基酸成分,对人体的身体非常有利。...
洋槐花有很好的营养价值,但是对于体质比较虚弱的人不宜多吃。 洋槐花性凉,气虚的人吃了会让身体变的更差。 槐花味道香甜,患有糖尿病的患者最好不要吃,以免会升高体内的血糖量,引起其它的并发症。...
紫苏是一种野生的草本植物,而紫苏叶是可以作为药材入药的。 紫苏具有清热解毒、消炎杀菌的功效,虽然紫苏对人体有很大的益处,但是也是会产生一些副作用。对于一些脾胃虚弱、腹泻的人,最好不要服用紫苏;一些有体虚盗汗症状或者是温病体质的人群最好也不要服用紫苏,而且紫苏叶不能够跟鲤鱼、螃蟹一起食用,不然就会引起生毒疮以及出现腹痛不止的情况。...
蒲公英是无毒的,而且还可以入药,没有必需服用的时候尽量避免过多食用。 蒲公英中含有丰富的维生素A、维生素C、维生素B6等多种维生素,还含有大量的钙、铁、镁等微量元素,但是蒲公英的主要成分是水分,每60克蒲公英的叶子中的水分就占到86%。蒲公英具有降低血脂和消炎去火的功效,如果人体出现了上火等症状,可以选择蒲公英泡水喝;蒲公英还有清热解毒的功能,在感冒的时候可以喝一些蒲公英水。...