在我们日常生活中的食物里面,以豆类、花生肉类、乳类、蛋类、鱼虾这些品种含有的蛋白质较高,而谷类,含量较少,蔬菜水果中就更少了。人体对蛋白质的需要,不仅取决于蛋白质的含量。而且还取决于蛋白质中所含有必须氨基酸的种类和比例。由于动物蛋白质所含的氨基酸种类和比例比较符合人体的需要。所以,平时要补充一些动物性的蛋白质。比植物性蛋白质的营养价值高。 常见的高蛋白质的食物,主要是可以吃一些牲畜的奶,如羊奶马奶、牛奶的,还有牲畜的肉像牛肉、羊肉、猪肉等这些都特别好。鸡鸭鹅还有鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋,还有鱼虾、蟹,其中含有的动物性蛋白质都特别的丰富。还有大豆类包括黄豆、青豆和黑豆。其中,以黄豆的营养价值最高,它里面含有大量优质的蛋白质。此外,像芝麻瓜子、核桃、杏仁、松子这些干果类的蛋白质的含量都比较高,可以进行的使用 我们今天关于如何补充蛋白质以及最好吃什么,这一标题就给大家解答到这里,感谢大家的收听谢谢。...
常见的高蛋白质食物,包括首先是牲畜的奶,比如牛奶、羊奶、马奶等牲畜的肉,像牛肉、羊肉、猪肉等,这些东西的蛋白质含量都比较高。鸡、鸭、鹅或者是这些牲畜的蛋类,如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑中蛋白质含量也比较高,鱼、虾、蟹也是这样子的,还有大豆类的,包括黄豆、青豆和黑豆中,其中以黄豆的营养价值最高。他是优质的蛋白质来源。 此外,像芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子这些干果类的蛋白质含量也比较高。 我们今天关于什么食物中蛋白质含量比较高,对于标题就给大家解答到这里,感谢大家的收听谢谢。...
我们要清楚蛋白质阳性,就是在常规的尿蛋白的检测中呈现出阳性反应,就叫做蛋白质阳性。 蛋白质阳性,一般分为三种情况, 一种是病理性的蛋白质阳性指的是泌尿系统,因为器质性的病变导致尿内持续出现了蛋白。这种情况应该要尽早治疗。 其次,就是生理性的蛋白尿,这得是泌尿系统,没有器质性的病变,但是由于各种体内环境因素的影响了,导致的尿蛋白含量增多。 最后一种,就是体位性的蛋白尿,是因为直立位或者腰部前凸时引起的轻度或者中度的蛋白尿,它的特点是,在晚上的时候,经过检测蛋白质是阳性的。起床后一段时间内也出现蛋白尿,但是过一会又会转为阴性, 我们今天关于蛋白质阳性是什么意思就给大家解答到这里,感谢大家的收听,谢谢。...
一般一岁以内的小朋友,他们日常补充蛋白质摄入只要占食物的10%即可,并非越多越好。因为如果高含量摄入会使得小朋友出现肥胖或者是超重的风险。其次,小朋友的机体营养储备能力较低。相对来说,其适应能力也比较低。如果这时给他们摄入过量的蛋白质,会导致他们出现不良反应,还会使其肠胃出现重复的情况,这对他们以后的营养以及吸收都不利肾脏代谢。 如果患者体内有过剩的蛋白质,这样会打破他们的氮平衡,继而出现过多的要素,这会增加他们的肝脏与肾脏的压力,从而会使得机体内水分与钙质的流失。久而久之,小朋友们的长个速度会越来越慢。如果小朋友体内存有过剩的蛋白质,他们在机体内则会慢慢转化为脂肪或者是糖分,则会使得小家伙的胰岛素增加。 有专门的研究证明,如果日常多摄入20%的蛋白质,小朋友患糖尿率则会增加5%。所以父母们平时不要盲目给小家伙补充蛋白质。切不可只专注于蛋白质,像是钙质、锌质、铁质、维生素类等等,都应该适量补充。最重要的是要做到营养摄入平衡,只有这样,小朋友才能更加快速的长个好身体。 我们关于这个问题的解答就到这里,感谢大家的收听。...
蛋白质是我们人体所有细胞组成的重要成分,它是生命的物质基础。但是由于现在物质生活水平的提高,各种各样的食物均能够当做饭吃,造成了大部分人的身体都有营养不均衡的现象,出现各种缺乏蛋白质的症状。 首先赞美蛋白质含量高的食物,第一个想到的肯定就是蛋白。蛋是一个很庞大的家族,不管是鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋还是鹌鹑蛋等蛋白质的含量都要高于蛋黄。虽说蛋黄中的蛋白质含量很高,但是其蛋黄的胆固醇含量极高,所以说,就算是没有心血管疾病的人也不能多吃蛋黄。 其次是动物的体内提取出来的奶成分中含有大量的蛋白质。动物的奶有几种,分别为牛奶、羊奶、马奶等这些都属于动物奶。这些奶盅牛奶的蛋白质含量是最高的,牛奶中除了丰富的蛋白质,还含有丰富的钙质,像天天喝牛奶的人就长得非常壮实,身体很棒。 其次还有肉。我们生活中餐桌上的肉一般都属于牲畜肉质。而且像牛肉、羊肉、鸡肉、鸭肉等所含的氨基酸,都是人体必须的物质,而且其中所含的动物蛋白很丰富,正是人体所需要的蛋白质种类。所以动物性的蛋白质、营养价值高于植物性的蛋白质。 其次植物蛋白蛋白质分为动物性蛋白质和植物性蛋白质。植物蛋白一般来自豆的食物,比如黄豆、绿豆、青豆等。价值中数黄豆的营养价值最高最好的是大豆蛋白。这种蛋白质很利于人体的吸收,对于一些不喜欢吃肉的人来说,大豆蛋白是这些人的蛋白质来源。经常吃豆制品,能够降低我们人体的胆固醇,所以可以有效的帮助人体降脂。 今天,我们关于这个问题的解答就到这里,感谢大家的收听。...
蛋白质偏高是因为人体中的蛋白质的含量超过了人体的饱和数值。引起这个现象的原因,可能是因为患者的身体有慢性的炎症或从食物中摄入的蛋白质过多而导致的。无论是哪一种原因引起的,都对患者造成一定的影响。另外,如果患者有烧伤、脱水或者是休克腹泻呕吐高温等情况,都会引起这种情况。 根据患者体内蛋白的高的不同程度,患者可以采用不同标准剂量的蛋白质饮食。如果患者的高蛋白症引起肾炎,成人患者每天摄入量在1克左右。有的患者没有出现肾功能损害,可以摄入较高的蛋白质饮食,成人每天2克左右,患者尽量摄入优质蛋白。如果患者的血浆、尿素氮增高,要严格注意低蛋白饮食。高蛋白患者可以适当的进食五谷杂粮,其维生素和营养可以满足人体需要,莲藕和各种淡水鱼患者也可以适当的多吃,但海鲜制品含有丰富蛋白质,患者一定要避免使用,否则,在患者体内的蛋白质会积累更多超过人体复核,难以消化。 植物性的蛋白质中含有大量的嘌呤,过度使用会增加患者的肾脏代谢负担,尤其是豆制品,如黄豆、蚕豆、黑豆各种豆类制品,如豆腐、皮、豆腐干、豆腐脑,以大类食物过度使用,这些食物会造成患者的蛋白代谢负担。 对于蛋白质过高的人,要尽量避免使用。 今天我们关于这个问题的解答就到这里,感谢大家的收听。...
首先,蛋白质饮食意味着通过食用高蛋白质的产品。蛋白质被水解以帮助调节人体组织液体浓度的平衡,这有利于水的代谢。同时呢,蛋白质会与一部分水结合,同时水解成氨基酸,这样有利于消除水肿。 下面来看蛋白质减肥法。 首先牛排, 除了嫩嫩多汁的牛排外,没有比这更多的蛋白质了,如果你选择瘦牛排,也可以消耗更多的蛋白质和更少的脂肪。选择白肉、鸡肉呢,是减肥者的好伴侣与红肉相比,白肉含有较少的脂肪却熟鸡皮和骨头更适合吃肉。采摘、难度猪肉其实呢,有些猪肉也可以看成是白肉,也就是嫩肉的一部分,鸡蛋。鸡蛋可能是最经典的蛋白质食物价格很低,每天一个鸡蛋对成年人来说大有益处。大豆富含蛋白质。大豆产品如豆腐等大豆制成的食品,可提供丰富的蛋白质。低脂乳制品如果你想让你的高蛋白饮食更美味,你可以选择低脂乳制品,不要忽视纤维的作用,纤维也是让你感觉饱足的重要元素,所以更不应该忽视。好今天,我们关于这个问题的解答呢,就到这里感谢大家的收听。...
含有丰富维生素b1的食品有小麦芽、猪腿肉、大豆、花生粒、鸡肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等。 含维生素b多的水果有西红柿、橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子、猕猴桃等。 维生素b1是水溶性维生素,和所有b族维生素一样。多余的不会贮藏于体内,而且会完全的排出体外,所以必须每天补充。 未经精制的谷类,内含有大量的维生素b1,因此要多吃全麦面包糙、米胚芽、米胚芽、面包等,便能够摄取足够的维生素b1。 相对于其他的维生素,如果缺乏维生素b1显得特别严重,会经常患感冒胃炎,纤薄发僵肌肉疲倦。因此有这些症状的人,还有烟酒过多,患有糖尿病都有增加吸收维生素b1的必要,最好的对策就是增加维生素b1的摄取量,如改制添加维生素b1的白米或者别的含维生素的食物一同进食,其中猪肉中含有丰富的维生素b1。 百分之百的纯猪肉的火腿或者是熏肉,也含有相当丰富的维生素b一此外,肝脏以及鳗鱼肝还有花生、芝麻、海苔片等。维生素b一的含量也极为丰富。 今天,我们关于这个问题的解答就到这里,感谢大家的收听。...
快速增加蛋白质需要吃高蛋白的食物,包括动物蛋白和植物蛋白。 动物蛋白像各种的肉类,比如猪肉、鸡鸭、牛肉等,都属于高蛋白的食物。此外,像蛋清以及鱼类也含有蛋白质非常高。 植物蛋白主要在豆类和谷类中,像大豆蚕豆以及小米这些,都是属于含植物蛋白高的食物。 快速增加蛋白质,要选择更易消化的蛋白质被人体消化吸收的越彻底,其营养价值就越高。同样的食物,经过不同的加工后,消化率会产生很大的变化,例如整粒大豆的消化率为60%做成成豆腐豆浆后可提高到90%。其他蛋白质在煮熟后吸收率也能提高,如乳类为98%,肉类为93%,蛋类为98%,米饭为82%。 总体来说,动物蛋白质的生理价值一般比植物蛋白质高,补充蛋白质的最佳时间运动后,蛋白质合成速率增加,如果能在此时由食物提供充足的蛋白质,就能使肌纤维增粗,肌肉增大,得到最好的肌肉塑形象效果。 同时也能最有效地利用食物中的蛋白质,一般运动后90分钟内是补充蛋白质的最佳时间。 今天,我们关于这个问题的解答就到这里,感谢大家的收听。...
蛋白质对于我们的身体来说有三大必不可少的营养素,他们是脂肪、糖分、蛋白质。在我们体内有60%左右是水分,而20%是蛋白质。蛋白质中有20种氨基酸,这些氨基酸经过复杂的组合,形成肌肉、皮肤、头发、指甲、内脏器官,还有免疫体等等。身体的大部分器官都是通过蛋白质才形成的。 由于肉类和乳制品等动物性的蛋白质总是给人高热量、高脂肪的印象,所以很多人在减肥时常常避开这一类的食物,但是这样的话很容易导致蛋白质的不足,会给身体带来各种各样的影响。 蛋白质不足引起基础代谢的次数减少,从而引起肌肉的数量减少,一旦肌肉的数量变少,就会引起基础代谢的次数也跟着减少。基础代谢数量如果减少,即使运动脂肪也很难燃烧,从而减肥的效果也会变得很差。另外还会出现脱毛贫血、腹泻和浮肿的现象。 高蛋白质低热量的食物、动物性的蛋白质热量比较高,但大豆之类的植物蛋白质中的热量要低得多。 尽管如此,植物蛋白质对我们身体的构成和氨基酸的组成,是不同的,即使吸收了一定量的植物蛋白也很难对肌肉的形成起作用。我们要保持均衡的饮食,做到吸收适量的蛋白质的均衡饮食。保证需要补充的营养,及时补充好。 今天我们关于这个问题的解答就到这里,感谢大家的收听。...
早期症状有疲劳、烦躁、记忆力减退、厌食、睡眠障碍、腹部不适、体重下降严重的维生素b一缺乏。可能会发生特有的神经脑和心脏异常。神经肌肉症状烦躁、睡眠不安、夜啼是婴儿的早期主要表现。 病情进一步发展,则出现反应迟钝、呆滞眼睑下垂、紧急和四肢非常柔软至头,颈后仰手不能抓吸吮无力进食呛咳声音嘶哑失声。 后期出现颅内压增高、昏迷抽搐可致死亡。年长的症状已发生神经性岩为主。常有上行性对称性周围神经炎表现,如感觉和运动障碍如蹲踞后起立困难怀以及脚有麻木感。足下垂感觉障碍,以远端明显开始,有疼痛以后疼痛和触觉消失即无力,甚至肌肉萎缩。心血秀心血管系统症状可出现急性的心力衰竭的症状,如烦躁不安。气促出冷汗纯纸、亲子心动过速或者是奔马律心音弱、低血压、呼吸困难。伴有全身发干x线检查显示,心脏扩大由以右胸明显心电图显示踢波低平倒置。水肿以及浆液漏出水肿多起余下之并逐渐向上蔓延,遍及全身。严重者可伴但有浆膜腔积液,以心包积液多见其次为胸腔、腹腔积液,也可为多腔积液胃肠道症状、食欲不振、恶心呕吐、消化不良、腹胀排绿色稀便等先天性脚气病。新生儿可患有先天性脚气病表现为出生时全身水肿体温低、哭声弱、吸吮力较差精神萎靡嗜睡、肢体柔软反复呕吐心动过速和心脏,扩大,甚至死亡。...
首先肉类能够补充我们人体所需要的很多的氨基酸以及其他的蛋白质。 动物性的蛋白质、营养价值要高于一些植物性的蛋白质。在生活中也可以去多吃一些动物的肉类,比如说牛羊、猪鸭或者是鹅。肉类,其中含有的蛋白质会更加容易消化,而且氨基酸种类非常的齐全。其中呢,还能够保持我们人体内所需的所有营养物质,尤其是对于蛋白质的补充。鸡蛋是我们现在每天都能够见到的。他其中尤其是蛋黄蛋白质含量高于蛋白一个蛋黄可以达到300毫克的胆固醇,即使心脏非常健康的人也不要去多吃蛋黄一天两个就差不多了。而且蛋白的胆固醇含量基本没有,其中蛋黄中含有大量的油脂,但是平时的蛋黄我们看不到任何的油脂,一旦放到微波炉中,一加热就会看到流出大量的油。鸡蛋中的蛋黄热量是蛋白的6倍所以蛋黄也属于一些高热量的食物,减肥的人想吃蛋黄的时候要多多注意。 我们提过了植物性的蛋白质,比如很多的黄豆青豆、黑豆,他们其中的营养价值也非常的高,而且这三种豆类在植物蛋白质中属于最好的是大豆蛋白。大豆中含有35%的蛋白质,而且很容易被我们的人体吸收。对于一些素来都是素食主义的人,也是最主要的蛋白质来源,他还可以降低我们体内的胆固醇。...
维生素k缺乏症又称为获得性凝血酶原减低症,主要是指维生素k缺乏导致维生素k依赖凝血因子活性降低,并能被维生素k所纠正的出血,存在引起维生素k缺乏的基础疾病、出血倾向、维生素k依赖性凝血因子缺乏或者减少为特征。引起该病的病因,主要包括: 1,摄入不足:如果在饮食中对维生素k摄入不足,那么会引起相应的功能障碍。 2,肝脏疾病:比如重症肝炎、肝硬化及晚期肝癌等,肝功能发生受损,会引起维生素k的摄取、吸收、代谢及利用障碍。 3,口服维生素k拮抗剂:比如香豆素类它们有维生素k类似的结构,却没有其功能,通过竞争性抑制干扰维生素k依赖性凝血因子的合成。 4,新生儿:出生后2到7天的新生儿,可因为体内缺乏维生素k的储存,引起摄入不足及内生障碍,导致维生素k缺乏而引起出血。...
由于维生素d缺乏会引起佝偻病和手足抽搐症,对于维生素d缺乏引起的佝偻病,治疗的目的是要控制病情活动,防止骨骼畸形,是主要以口服维生素d为主,开始每天50到100微克,然后根据临床和x线骨片的改善情况,2~4周后改为维生素d的预防量,每天10微克,对有严重骨骼畸形的后遗症的话,可以考虑外科手术矫正。 而对维生素d缺乏引起的手足抽搐症,主要要保持呼吸道通畅,给氧控制惊厥和喉部痉挛,可以用安定静脉或者肌肉注射,必要时使用气管插管,保证呼吸道的通畅,在惊厥控制后,要尽快给予钙剂,惊厥反复发作的时候可以每日静推1~2次葡萄糖酸钙,惊厥停止后再改口服制剂。...
维生素d缺乏应该需要充足的阳光照射和每天补充生理剂量的400单位的维生素d,孕妇的应该多做户外运动,饮食应该富含维生素d、钙、磷和蛋白质等营养物质,新生儿在出生两周后,应该给予生理量的维生素d至两周岁,婴幼儿应采取综合性的预防措施,要保证一定的时间在户外活动和给予预防量的维生素d及钙剂,并及时的添加辅食,早产儿、低出生体重或双胞胎,每日应给予维生素d,20微克,3个月后改为预防剂量至两周岁。...
维生素D依赖性佝偻病主要是缺乏维生素D引起,治疗的目的在于控制病情活动,防止骨骼畸形,治疗应以口服维生素D为主,剂量开始应该较大,以后视临床和X线骨片改善情况,2-4周后改为维生素D预防量,对有并发症的佝偻病或无法口服者,可一次肌注维生素D,2-3个月后口服预防量,对已有严重的骨骼畸形后遗症患者,应考虑外科手术治疗。 维生素D依赖性佝偻病主要以预防为主,预防的方面包括充分的日光照射和每天补充生理剂量的维生素D,既保证体内的维生素D浓度正常,孕妇应多做户外活动,饮食应含丰富的维生素D、钙、磷和蛋白质的营养物质,新生儿在2周后应给予生理量,婴幼儿应采取生活性的预防措施,既保证一定时间的户外活动和给予预防量的维生素D及钙。 谢谢大家收听。...