骨盆两侧酸痛,主要可能是因为长时间姿势不正,长期久坐或者长期站立,导致骨盆部位的血液循环不好,乳酸堆积刺激引起的疼痛。
可以对骨盆酸痛的部位进行理疗、热敷、按摩,促进血液循环,可以减轻酸痛的症状。可以口服舒筋、活络和散寒、除湿的药物,比如活络消痛胶囊。
调整不良的姿势,比如不要长期久坐,避免长期弯腰,适当的进行腰骶部的功能活动,可以舒缓肌肉劳损,减轻酸痛的症状,比如拱桥运动,平板支撑等。
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