肠胃混乱的调理方法有注意保暖、调整饮食、稳定情绪。
1、注意保暖。肠胃功能混乱主要是机体内植物神经功能出现异常,这时候应该避免接触冷空气,多注意保暖,不然很容易出现肠胃蠕动加快,引起疼痛或腹泻。
2、调整饮食。肠胃功能混乱,自然需要易消化、清淡的饮食为主,少食用辛辣刺激,生冷的食物或是排气增多的食物,这样会给肠胃造成不必要的负担。
3、稳定情绪。情绪和身体各个器官有着密切关系,当情绪不稳定时,很容易加快肠胃蠕动,导致腹泻。
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