预防帕金森一般可以从以下几方面进行:
首先,积极进行锻炼增强体质,促进血液循环,改善大脑功能,提高大脑抗病能力。
然后,坚持作息有规律,按时早睡早起,尽量避免或减少熬夜,改变不良的用脑习惯,让大脑得到充分休息。
再者,根据自身兴趣,听一些音乐,消除疲乏和紧张,多与亲人、朋友沟通,消除焦燥和忧郁,保持轻松,愉快心情,使大脑得到放松。
另外,平时避免接触有毒气体对脑部的损害,饮食清淡,营养均衡,多吃高蛋白食物,多吃新鲜的蔬菜、水果。
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